Световой день становится все короче, после жаркого лета не все еще привыкли к холодам. От этих сезонных явлений у многих людей бывает депрессия, которую психологи называют "осенней". Как побороть хандру и вялость? 
 
"Осенней" депрессией страдает 1/5 часть населения планеты. Основные синдромы: неустойчивое настроение, скудное мышление, плохое самочувствие. Лечение состоит из 4 компонентов: витамины, спорт, релаксация, семья или друзья. Однако есть еще и особые секреты. Яркие наряды – один из способов борьбы со сплином. Они символизируют свет и поднимают настроение. Еще один верный прием – не пропускать ни одного ясного дня и гулять, наслаждаясь солнцем. При этом в организме вырабатывается гормон "спокойствия и хорошего настроения" сератонин. Кроме советов о том, что нужно делать, чтобы избавиться от депрессии, есть и рекомендации о том, чего делать не стоит, чтобы не усугублять. Сюда относится алкоголь и строгие диеты.