Красная рыба, бутерброд с икрой, хрустящий хлеб - такое начало дня обеспечит организм белком, витаминами и полезными жирными кислотами. Подробнее в нашем сюжете. 
 
Бутерброд с красной икрой превращает обычный завтрак в маленькое гастрономическое удовольствие. А еще это источник белка, витаминов D и B12, омега-3 жирных кислот. Они необходимы для работы сердца, мозга и поддержания здоровья костей.

Особое внимание к качеству рыбы и способам ее приготовления. Чавыча, кижуч, нерка и кета - у каждого сорта свой вкус, жирность и текстура.  А для тех, кто любит необычные сочетания, - рулет из трёх видов рыбы.

Специалисты рекомендуют включать в ежедневное меню рыбу хотя бы один раз в неделю.


Чтобы не пропустить важнейшие новости: Telegram | MAКС

Подписывайтесь и на наш Rutube и ВКонтакте

06 ноября 2026 год ГТРК «Нижний Новгород» (видео)