Узнать элементарные приемы самообороны, чтобы чувствовать себя увереннее. В Нижнем Новгороде проходят бесплатные мастер-классы для девушек. Что делать, если неожиданно оказались, например, в руках грабителя и надеяться можно только на себя? Главное - настраивают тренеры - не предаваться панике. Какие еще советы дают специалисты?