Исследования показали -  когда спортсмен получает в виде добавки жиры Омега - 3, функции легких во время тренировки улучшаются. А источник правильных жиров - рыба и морепродукты и это факт. В состав большинства из них входит входит более 30  жизненно важных для человека микроэлементов, витаминов и минералов. Евгений Карпов продолжит. 
 
Стройную фигуру трудно получить без соблюдения правильной диеты, говорит Татьяна Платунова, фитнес инструктор. Организм может нормально функционировать, только если в него поступают различные микро и макроэлементы и достаточное количество белка. Морская рыба, как раз всем этим и богата.

Татьяна Платунова, Мастер-тренер: Для восстановления организма после тренинга, для того, чтобы мышцы росли нам нужны аминокислоты. Это строительный материал для мышц. А аминокислоты - это продукт распада белка. Всё очень просто - ешь морепродукты, получаешь мышцы.

Полезные деликатесы уже в Нижнем Новгороде. На прилавках чавыча, вкуснейшая белорыбица - богатые витаминами A B C D и Е. И ещё это природная Омега-3. Только натуральные продукты, которые можно приходить и смело пробовать, есть и получать из них витамины. 

В число самых полезных видов рыб входит и тунец. В нём присутствует никотиновая кислота, которая необходима для производства энергии. Красная икра же обладает уникальными свойствами - улучшает состояние костной ткани и нормализует давление, что актуально для людей старшего возраста. До воскресенья в городе можно будет попробовать полезные деликатесы.

13 марта 2023 года. ГТРК "Нижний Новгород" (видео)